Аттестационная программа
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.
Аттестация проводится с целью оценить технический уровень учеников. Решаемые задачи:
повышение технической подготовки учеников
- - проведение мониторинга образовательного процесса
- - корректировка образовательных программ
2. СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ АТТЕСТАЦИЙ.
Технические аттестации проводятся 2 раза в год:
Итоговая аттестация: апрель — май
Промежуточная аттестация: ноябрь
Периодичность проведения аттестации:
На 3-10 кю- через 6-12 месяцев тренировок со дня последней аттестации
На 2-1 кю — через 12 месяцев со дня последней аттестации
На 1 дан — через 1 год после 1 кю
На 2 дан — через 2 года после 1 дана
На 3 дан — через 3 года после 2 дана
Периодичность сдачи экзамена может быть пересмотрена в отношении некоторых претендентов и установлена в индивидуальном порядке. Решение о изменении принимает тренерский совет.
3. ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ КОМИССИЯ.
Экзамен принимает комиссия в составе:
Председатель комиссии:
Куприков Константин Игоревич
Суворинов Григорий Юрьевич
Экзаменатор может на своё усмотрение изменять и/или вводить новые элементы для выявления навыков и ошибок. Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.
4. Аттестационное Видео
5. Аттестационная программа:
|
№ |
10 КЮ |
№ |
9 КЮ |
|
КИХОН |
КИХОН |
||
|
1. |
Ое-дзуки чудан |
1. |
Ое-дзуки чудан |
|
2. |
Ое-дзуки дзёдан |
2. |
Ое-дзуки дзёдан |
|
3. |
Гьяку-дзуки чудан |
3. |
Гьяку-дзуки чудан |
|
4. |
Гедан-барай (вперёд-назад) |
4. |
Назад гедан-барай |
|
5. |
Аге-уке (вперёд-назад) |
5. |
Аге-уке (вперёд-назад) |
|
6. |
Мае-гери чудан |
6. |
Сото-уке |
|
7. |
Мае-гери дзёдан |
7. |
Мае-гери чудан |
|
8. |
Маваши-гери дзёдан |
8. |
Мае-гери дзёдан |
|
|
|
9 |
Маваши-гери дзёдан |
|
КУМИТЭ |
КУМИТЭ |
||
|
1. |
Гохон кумитэ (дзёдан) |
1. |
Гохон кумитэ (дзёдан и чудан) |
|
КАТА |
КАТА |
||
|
1. |
Тайкиоку Шодан с 8 лет |
1. |
Тайкиоку Нидан с 8 лет |
|
ОФП |
ОФП |
||
|
1. |
5 отжиманий |
1. |
7 отжиманий |
|
2. |
15 поднятий ног |
2. |
15 поднятий ног |
Примечание: техника в Кихон, Ката и Кумитэ должна быть равнозначной. Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми). В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен или Дзанми).
Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.
|
№ |
8 КЮ |
№ |
7 КЮ |
|
КИХОН |
КИХОН |
||
|
1. |
Ое-дзуки чудан |
1. |
Ое-дзуки чудан |
|
2. |
Ое-дзуки дзёдан |
2. |
Ое-дзуки дзёдан |
|
3. |
Гьяку-дзуки чудан |
3. |
Гьяку-дзуки чудан |
|
4. |
Назад гедан-барай / гьяку-дзуки |
4. |
Назад гедан-барай / гьяку-дзуки |
|
5. |
Аге-уке / гьяку-дзуки (вперёд-назад) |
5. |
Аге-уке / гьяку-дзуки (вперёд-назад) |
|
6. |
Сото-уке / гьяку-дзуки |
6. |
Сото-уке / гьяку-дзуки |
|
7. |
Назад учи-уке / гьяку-дзуки |
7. |
Назад учи-уке / гьяку-дзуки |
|
8. |
Шуто-уке / гьяку-дзуки |
8. |
Шуто-уке / гьяку-дзуки |
|
9. |
Назад шуто-уке / нукитэ |
9. |
Назад шуто-уке / нукитэ |
|
10. |
Гедан-барай в киба-дачи / шуто-уке в кокуцу-дачи / аге-уке в зенкуцу-дачи |
10. |
Гедан-барай в киба-дачи / шуто-уке в кокуцу-дачи / аге-уке в зенкуцу-дачи |
|
11. |
Мае-гери чудан |
11. |
Мае-гери чудан |
|
12. |
Мае-гери дзёдан |
12. |
Мае-гери дзёдан |
|
13. |
Маваши-гери чудан |
13. |
Маваши-гери чудан |
|
14. |
Маваши-гери дзёдан |
14. |
Маваши-гери дзёдан |
|
15. |
Ёко-гери кеагэ |
15. |
Ёко-гери кеагэ |
|
16. |
Ёко-гери кекоми |
16. |
Ёко-гери кекоми |
|
17. |
Шихо гедан-барай / гьяку-дзуки (по 3 раза) |
17. |
Шихо аге-уке / гьяку-дзуки (по 3 раза) |
|
КУМИТЭ |
КУМИТЭ |
||
|
1. |
Гохон кумитэ ( дзёдан / чудан / ое-дзуки гедан ) контратака гьяку-дзуки |
1. |
Гохон кумитэ ( дзёдан / чудан / ое-дзуки гедан ) контратака гьяку-дзуки |
|
КАТА |
КАТА |
||
|
1. |
Хейан Шодан |
1. |
Хейан Нидан |
|
2. |
|
2. |
Хейан Шодан |
|
ОФП |
ОФП |
||
|
1. |
15 отжиманий |
1. |
15 отжиманий |
|
2. |
20 поднятий ног |
2. |
20 поднятий ног |
Примечание: Основное требование: смена позиции корпуса Ханми-Шомен (Дзанми) при выполнении комбинаций без изменения характеристик стоек, уровня центра тяжести и без потери равновесия, с соблюдением ритма и скорости.
Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.
|
№ |
6 КЮ |
|
КИХОН |
|
|
1. |
Санбон-дзуки |
|
2. |
Гьяку санбон-дзуки |
|
3. |
Гедан-барай в киба-дачи / кокуцу-дачи шуто-уке / аге-уке в зенкуцу-дачи |
|
4. |
Назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки |
|
5. |
Гедан-барай в киба-дачи / шуто-уке / дзёдан-дзуки в зенкуцу-дачи |
|
6. |
Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки |
|
7. |
Шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки |
|
8. |
Назад шуто-уке / нукитэ |
|
9. |
Ёко шуто-учи в зенкуцу-дачи (вперёд-назад) |
|
10. |
Мае-рэн-гери чудан / дзёдан (2 прохода) |
|
11. |
Маваши-гери чудан |
|
12. |
Маваши-гери дзёдан |
|
13. |
Ёко-гери кеагэ |
|
14. |
Ёко-гери кекоми |
|
15. |
Шихо учи-уке / гьяку-дзуки (по 3 раза) |
|
КУМИТЭ |
|
|
1. |
Кихон иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери дзёдан ) |
|
КАТА |
|
|
1. |
Хейан Сандан |
|
2. |
Хейан Нидан |
|
ОФП |
|
|
1. |
20 отжиманий |
|
2. |
20 прыжков с колена |
|
3. |
20 поднятий ног |
Примечание: Кихон Иппон Кумитэ на 6 Кю выполняется с двух рук, с контратакой гьяку-дзуки. Основные требования: чёткая работа с партнёром с применением базовой техники.
|
№ |
5 КЮ |
|
КИХОН |
|
|
1. |
Санбон-дзуки |
|
2. |
Гьяку санбон-дзуки |
|
3. |
Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / кизами-дзуки |
|
4. |
Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки |
|
5. |
Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи |
|
6. |
Аге-уке / гьяку-шуто-учи |
|
7. |
Учи-уке в кокуцу-дачи / мае-аши мае-гери / кизами-дзуки в зенкуцу-дачи / гьяку-дзуки |
|
8. |
Шуто-уке / мае-аши мае-гери / нукитэ в зенкуцу-дачи |
|
9. |
Мае-рэн-гери дзёдан / чудан (2 прохода) |
|
10. |
В киба-дачи ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми |
|
11. |
Маваши-гери дзёдан / маваши-гери чудан |
|
12. |
Мае-гери / санбон-дзуки |
|
13. |
Уширо-гери |
|
14. |
Гьяку-дзуки / ура-маваши-гери |
|
15. |
Шихо в кокуцу-дачи шуто-уке / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) |
|
16. |
Баланс в зенкуцу-дачи: мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки (2 раза) |
|
КУМИТЭ |
|
|
1. |
Кихон иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери ) |
|
КАТА |
|
|
1. |
Хейан Ёндан |
|
2. |
Хейан Сандан |
|
ОФП |
|
|
1. |
25 отжиманий |
|
2. |
25 прыжков с колена |
|
3. |
25 поднятий ног |
|
4. |
Подтягивание 7 раз |
Примечание: Кихон Иппон Кумитэ на 5 Кю выполняется с вариантами ухода с линии атаки, используя различные варианты контратак (руки, ноги или комбинации). Основные требования: чёткая работа с партнёром с применением базовой техники.
Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.
|
№ |
4 КЮ |
|
КИХОН |
|
|
1. |
Санбон-дзуки |
|
2. |
Гьяку санбон-дзуки |
|
3. |
Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / кизами-дзуки |
|
4. |
Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки |
|
5. |
Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи |
|
6. |
Аге-уке / гьяку-шуто-учи |
|
7. |
Учи-уке в кокуцу-дачи / мае-аши мае-гери / кизами-дзуки в зенкуцу-дачи / гьяку-дзуки |
|
8. |
Шуто-уке / мае-аши мае-гери / нукитэ в зенкуцу-дачи |
|
9. |
Мае-рэн-гери дзёдан / чудан (2 прохода) |
|
10. |
В киба-дачи ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми |
|
11. |
Маваши-гери дзёдан / маваши-гери чудан |
|
12. |
Мае-гери / санбон-дзуки |
|
13. |
Уширо-гери |
|
14. |
Гьяку-дзуки / ура-маваши-гери |
|
15. |
Шихо в кокуцу-дачи шуто-уке / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) |
|
16. |
Баланс в зенкуцу-дачи: мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки (по 2 раза) |
|
КУМИТЭ |
|
|
1. |
Кихон иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери ) |
|
КАТА |
|
|
1. |
Хейан Годан |
|
2. |
Хейан Ёндан |
|
ОФП |
|
|
1. |
30 отжиманий |
|
2. |
30 поднятий ног |
|
3. |
30 прыжков с колена |
|
4. |
Подтягивание 7 раз |
Примечание: Кихон Иппон Кумитэ на 4 Кю выполняется с вариантами ухода с линии атаки, используя различные варианты контратак (руки, ноги или комбинации). Основные требования: чёткая работа с партнёром с применением базовой техники.
Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.
|
№ |
3 КЮ |
|
КИХОН |
|
|
1. |
Санбон-дзуки |
|
2. |
Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / дзёдан-дзуки |
|
3. |
Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки |
|
4. |
Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки |
|
5. |
В кокуцу-дачи учи-уке / гьяку-дзуки |
|
6. |
Аге-уке / гьяку шуто-учи |
|
7. |
Мае-гери / санбон-дзуки |
|
8. |
Назад шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи / шуто-уке |
|
9. |
Камаэ: мае-аши мае-гери кеагэ / мае-гери кекоми / гьяку-дзуки |
|
10. |
Камаэ: ое-дзуки / гьяку-дзуки / назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки |
|
11. |
Камаэ: отскок назад с аге-уке / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки |
|
12. |
Камаэ: мае-гери / уширо-гери / гьяку-дзуки |
|
13. |
Камаэ: мае-аши маваши-гери чудан / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки |
|
14. |
Камаэ: мае-аши ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми / гьяку-дзуки |
|
15. |
Камаэ: гьяку-дзуки / мае-аши ура-маваши-гери |
|
16. |
Камаэ: гьяку-дзуки / ура-маваши-гери кайтэн 360° |
|
17. |
Шихо татэ-шуто / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) показ максимальной скорости |
|
18. |
Баланс в зенкуцу-дачи: мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки (по 3 раза) |
|
КУМИТЭ |
|
|
1. |
Джиу иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери ) |
|
2. |
Джиу кумитэ ( юноши до 15 лет, мужчины старше 35 лет и женщины – необязательно ) |
|
КАТА |
|
|
1. |
Бассай Дай |
|
2. |
Хейан Годан |
|
3. |
Токуи-ката: любой Хейан |
|
ОФП |
|
|
1. |
30 отжиманий за 30 сек |
|
2. |
20 поднятий ног за 30 сек |
|
3. |
30 прыжков с колена |
|
4. |
Подтягивание 7 раз |
Примечание: основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой. Джиу Кумитэ для мужчин от 18 до 35 лет обязательно. Юноши и девушки до 18, женщины, мужчины старше 36 лет выбирают любой из следующих видов Кумитэ: Джиу Иппон Кумите, Джиу Кумитэ или демонстрация Гошин Джитсу.
Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.
№ |
2 КЮ |
|
КИХОН |
|
|
1. |
Санбон-дзуки |
|
2. |
Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / дзёдан-дзуки |
|
3. |
Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки |
|
4. |
Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки |
|
5. |
В кокуцу-дачи учи-уке / гьяку-дзуки |
|
6. |
Аге-уке / гьяку шуто-учи |
|
7. |
Мае-гери / санбон-дзуки |
|
8. |
Назад шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи / шуто-уке |
|
9. |
Камаэ: мае-аши мае-гери кеагэ / мае-гери кекоми / гьяку-дзуки |
|
10. |
Камаэ: ое-дзуки / гьяку-дзуки / назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки |
|
11. |
Камаэ: отскок назад с аге-уке / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки |
|
12. |
Камаэ: мае-гери / уширо-гери / гьяку-дзуки |
|
13. |
Камаэ: мае-аши маваши-гери чудан / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки |
|
14. |
Камаэ: мае-аши ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми / гьяку-дзуки |
|
15. |
Камаэ: гьяку-дзуки / мае-аши ура-маваши-гери |
|
16. |
Камаэ: гьяку-дзуки / ура-маваши-гери кайтэн 360° |
|
17. |
Шихо татэ-шуто / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) показ максимальной скорости |
|
18. |
Баланс в зенкуцу-дачи: мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки (по 3 раза) |
|
КУМИТЭ |
|
|
1. |
Джиу иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери ) |
|
2. |
Джиу кумитэ ( юноши до 15 лет, мужчины старше 35 лет и женщины – необязательно ) |
|
КАТА |
|
|
1. |
Эмпи |
|
2. |
Бассай Дай |
|
3. |
Токуи-ката: любой Хейан |
|
ОФП |
|
|
1. |
32 отжимания за 30 сек |
|
2. |
22 поднятия ног за 30 сек |
|
3. |
30 прыжков с колена |
|
4. |
Подтягивание 10 раз |
Примечание: основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой. Джиу Кумитэ для мужчин от 18 до 35 лет обязательно. Юноши и девушки до 18, женщины, мужчины старше 36 лет выбирают любой из следующих видов Кумитэ: Джиу Иппон Кумите, Джиу Кумитэ или демонстрация Гошин Джитсу.
Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.
№ |
1 КЮ |
|
КИХОН |
|
|
1. |
Санбон-дзуки |
|
2. |
Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / дзёдан-дзуки |
|
3. |
Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки |
|
4. |
Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки |
|
5. |
В кокуцу-дачи учи-уке / гьяку-дзуки |
|
6. |
Аге-уке / гьяку шуто-учи |
|
7. |
Мае-гери / санбон-дзуки |
|
8. |
Назад шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи / шуто-уке |
|
9. |
Камаэ: мае-аши мае-гери кеагэ / мае-гери кекоми / гьяку-дзуки |
|
10. |
Камаэ: ое-дзуки / гьяку-дзуки / назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки |
|
11. |
Камаэ: отскок назад с аге-уке / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки |
|
12. |
Камаэ: мае-гери / уширо-гери / гьяку-дзуки |
|
13. |
Камаэ: мае-аши маваши-гери чудан / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки |
|
14. |
Камаэ: мае-аши ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми / гьяку-дзуки |
|
15. |
Камаэ: гьяку-дзуки / мае-аши ура-маваши-гери |
|
16. |
Камаэ: гьяку-дзуки / ура-маваши-гери кайтэн 360° |
|
17. |
Шихо татэ-шуто / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) показ максимальной скорости |
|
18. |
Баланс в зенкуцу-дачи: мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки (по 3 раза) |
|
КУМИТЭ |
|
|
1. |
Джиу иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери ) |
|
2. |
Джиу кумитэ ( юноши до 15 лет, мужчины старше 35 лет и женщины – необязательно ) |
|
КАТА |
|
|
1. |
Джион |
|
2. |
Текки Шодан |
|
3. |
Токуи-ката: любой из Канку Дай, Эмпи, Джиттэ |
|
ОФП |
|
|
1. |
35 отжиманий за 30 сек |
|
2. |
25 поднятий ног за 30 сек |
|
3. |
30 прыжков с колена |
|
4. |
Подтягивание 12 раз |
Примечание: основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой. Джиу Кумитэ для мужчин от 18 до 35 лет обязательно. Юноши и девушки до 18, женщины, мужчины старше 36 лет выбирают любой из следующих видов Кумитэ: Джиу Иппон Кумите, Джиу Кумитэ или демонстрация Гошин Джитсу.
Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.
/3.05.2015/IMG_8516.JPG)
/23.10.16/IMG_1380.JPG)
/IMG_2497.JPG)
/14.05.17/IMG_0205.JPG)
/26.12.15/12.jpg)
/27.12.14/IMG_4329.JPG)
/21.02.15/IMG_6243.JPG)
/25.02.17/IMG_6129.JPG)
/10.12.2016/IMG_9253.JPG)
